Разбуди себя: упражнения для мозга

Сделать ум более острым и гибким возможно в любом возрасте! В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Пробудись и живи» разработала несколько забавных упражнений для мозга.

Упражнения помогут абстрагироваться от вашей привычной среды, кто-то в результате выполнения этих упражнений даже сможет увидеть другую перспективу своей жизни.

Дороти моделируют ситуации, в которых надо активизировать изобретательность и творческое решение. 1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию. 2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут. 3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое». Это сила слова. 4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры. 5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива. 6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать. 7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану. Все знают про тайм менеджмент, но редко следуют строгому плану действий. 8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать. 9. В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного). Некоторые упражнения могут показаться странными и бесполезными, но на самом деле они внесут в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.

#ДоротиБранд #Пробудисьиживи #упражнениядлямозга #силаслова #таймменеджмент #узнатьсебя