Как медитация вошла в мою жизнь

Сегодня в гостях у Женского Дерева Юлия Голубева - координатор техники #SimplyMeditation в России и странах СНГ, уникальной методики преподавания медитации, сертифицированный специалист Hale Clinic (London). Юлия проводит курсы медитации в офисах крупных компаний Москвы, Санкт-Петербурга, а также в других городах России и СНГ, в частных клубах, на открытых фестивалях.

- Юля , у вас две востребованные специальности педагог-лингвист и экономист, почему вы стали преподавать практики медитации?

- Работала я в юридической фирме. Как говорится, спинушки не разгибая и рученек не покладая. Клиенты все иностранные, и всё у них срочно, «горит», «цигель-цигель». Вообщем, одни сплошные дэд-лайны. А как следствие, работать приходилось день и ночь. Вот так и проводила я большую часть жизни на телефонных конференциях, встречах и у монитора. И если часикам к девяти вечера домой приходила – считай выходной.

А отдыхать-то как-то надо. И стала я ходить по очереди во все близлежащие фитнес-клубы и спа-салоны. Но как-то не было радости от всех этих занятий и развлечений. И что я только не пробовала: и стэп, и аэробику, и тренажеры, и сайклинг, и пилатес и йогу, и бассейн, и сайну, и даже стрип-дэнс… Сначала мне нравились энергичные и подвижные занятия: и думать не надо и фигура опять же. Но стоило только еле волоча от усталости ноги из зала выйти, проблемы рабочие к-а-а-а-к навалятся…, хоть опять в офис беги. Получается, стресс умственный на физический поменяла. В итоге мои походы в фитнес-клуб стали примерно такими: прихожу к бассейну, ложусь на шезлонг, накрываюсь полотенцем и … сплю. Коллеги надо мной подшучивали: «Видели мы, как ты вчера у бассейна «тренировалась».

- Кто вас впервые познакомил с практикой медитации?

В нашу фирму пришел работать молодой многообещающий юрист. Он меня и просветил на счет медитации и даже на занятия сводил. Сначала я не совсем прочувствовала и поверила, что эти несколько упражнений помогут расслабиться. Но бросать сразу не стала, походила на занятия, дома попрактиковала и с удивлением обнаружила, что РАБОТАЕТ!

- Ваша жизнь изменилась?

- Да, изменилась коренным образом! Времени от 15 минут до получаса, а настроение чудесное, люди вокруг кажутся милыми и родными, решения проблем и задач находятся сами без напряжения и усилий. И выглядеть стала как-то более привлекательно без угрюмой морщинки между бровей и цинично перекошенного рта. Стала замечать красоту вокруг: закат алый, птички поют, радуга…

Личная жизнь постепенно наладилась. Вышла замуж (кстати, за того самого многообещающего молодого человека), две чудесные дочки у меня родились и работаю теперь с удовольствием, без напряжения и паники.

- Как вы стали профессионалом в области медитативных практик?

- Медитировать я стала регулярно и получать от этого столько благости, что просто словами не описать. Я поразмыслила и решила поехать в Германию на тренинг по подготовке учителей Просто Медитации, который проводила Тереза Хейл – основатель клиники и техники Simply Meditation.

Вот уже 8 лет обучаю других этой волшебной технике и наблюдаю за тем, как мои студенты меняются прямо на глазах.

Каждый обязательно должен попробовать медитацию! Это самое большое приключение в жизни!

#медитация #ЮляГолубева #SimplyMeditation #изменитьжизнь #женскоесчастье #секретсчастья #Счастье #проктикамедитации #снятьстресс #какпобедитьстресс