Как убрать второй подбородок

Выглядеть на все 100% без такого «украшения» как двойной подбородок возможно, если уделить этому немного времени. Двойной подбородок – особая зона, и вероятность его появления всегда велика, особенно если у вас лишний вес.

Наберитесь терпения и начинайте бороться с этим «злом»! Приводим 8 простых упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи на уровне специальных салонных процедур.

Поюс - эта гимнастика при правильном исполнении способна избавить вас от боли в шее и предотвратить приступ мигрени! Поцелуй Наклоните голову назад и посмотрите в потолок. Вытяните губы в поцелуе, как будто собираетесь поцеловать небо.Задержитесь в этом положении в течение 5 секунд. Расслабьте губы, выпрямитесь. Повторите упражнение 15 раз.

Подтяжка Откройте рот как можно шире и высуньте язык вперед. Подержите язык в напряженном положении 5 секунд, закройте рот. Повторите упражнение 10 раз. Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.

Наклоны Наклоните голову назад, посмотрите в потолок. Напрягите нижнюю челюсть и выдвиньте ее вперед.Держите челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпите — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повторите упражнение 10 раз.

Поклоны

Стойте прямо. Прижмите подбородок к груди. Медленно поверните голову вправо и задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем поверните голову влево и также задержитесь на 5 секунд в крайней точке. Повторите это 6 раз.Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!

Язык в помощь Откройте рот широко, дотроньтесь кончиком языка до нижних зубов. Вдохните через рот и скажи «А». Подержите рот открытым в течение 1 минуты.Повторите это упражнение еще 1 раз.

Хлопок В течение 30 секунд легонько похлопывайте себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!

Победа Поместите руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируйте подбородок рукой. Сделайте движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замрите в напряженном положении на 30 секунд. Расслабьте шею и руку. Повторите это упражнение 3 раза.

Подъемы Прилягте так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно поднимите голову на уровень груди, при этом не двигая плечами. Повторите это несложное упражнение против второго подбородка два раза.

Лучший способ быть в форме — постоянно тренироваться. Это утверждение справедливо для мышц всего тела, в том числе и для мышц лица. Двойной подбородок сдаст позиции благодаря вашему упорству.

#какизбавитьсяотподбородка #красо #секретыкрасоты #красотаиздоровье