Суперпродукт для красоты и здоровья

Авокадо — настоящий суперпродукт, продлевает красоту и молодость, улучшает работу сердца и помогает похудеть! Этот плод – настоящая загадка природы - он относятся к фруктам, а по вкусу напоминает овощь, и есть его вкуснее с солью и специями. Но обо всем по порядку.

Авокадо для стройности. Авокадо - источник мононенасыщенных жиров, что помогает сохранить здоровое сердце. Во-вторых, фрукт богат клетчаткой, которая утоляет чувство голода, очищает кишечник и способствует похудению. В результате исследований выяснилось, что авокадо — лучший перекус между основными приемами пищи. Тропический плод быстрее утоляет чувство голода, не вызывает ожирения. Витаминная бомба.

Авокадо содержит:

— Цинк, магний, железо, медь, фосфор, натрий, кальций, калий и другие микроэлементы.

— Витамины РР, Р, В2, К, F, Е, А, D, В6, С, В3.

— Занимает первое место среди остальных плодов по наличию витамина Е. Этот витамин мощный антиоксидант, защищающий организм человека от воздействия свободных радикалов.

— Эффективно работают содержащиеся в авокадо витамины А и Е совместно с цинком.

— Авокадо на 30% состоит из легко усваиваемых организмом жиров. Также в его состав входят фитогормоны, полиненасыщенные кислоты Омега-9 и белки.

Плод продлевает здоровье, красоту и молодость организма Все вышеперечисленные микроэлементы приносят организму огромную пользу. Они снабжают мозг питательными веществами, защищают от болезней сердца, диабета, рака, заболеваний глаз, печени и мочеполовой системы. Полезные жиры и клетчатка регулируют уровень сахара в крови, предотвращают воспаления, способствуют похудению.

Свежие плоды положительно влияют на кожу лица и тела. Исследования также показали, что авокадо содержат антимикробные химические вещества, которые могут помочь в лечении воспаленной и проблемной кожи, и предотвратить угри. Прекрасно сочетается с другими продуктами Свежий аромат и нежный вкус этого тропического плода отлично сочетается с огромным количеством продуктов. Авокадо можно добавлять в салаты, десерты, рыбные и мясные блюда, делать на его основе соусы, муссы, начинки, напитки и мороженое. Авокадо можно закупить впрок. Поклонники этого фрукта рекомендуют покупать его твердым и обеспечить дозревание уже в домашних условиях. Надо поместить один-два плода в бумажный пакет вместе с яблоком или бананом. Через пару дней такого соседства плоды станут изумительно вкусными и зрелыми.

Маски из авокадо

Увлажняющая маска для глаз

• 1 / 4 части спелого авокадо • 1 чайная ложка алое-вера геля

Разомните вилкой или в блендере мякоть авокадо, и добавьте ложечку увлажняющего алое-вера геля. На очищенную кожу лица нанесите маску на область вокруг глаз на 10 минут. После этого аккуратно снимите маску, не растягивая тонкую чувствительную кожу, и ополосните лицо теплой водой. Такую маску можно наносить и на все лицо и шею, она отлично освежает и увлажняет кожу.

Увлажняющая маска (для всех типов кожи)

• 1 / 2 спелого авокадо • 1 чайная ложка оливкового масла • 1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока (при жирном типе кожи) • 1 яичный белок (при жирном типе кожи)

Разомните спелый авокадо вилкой или блендером и добавьте остальные компоненты. Яичный белок и лимонный сок используйте, только если у вас кожа жирного типа. На очищенную кожу лица нанесите смесь и оставьте ее на 15 – 20 минут. После аккуратно протрите маску тампонами и ополосните лицо теплой водой. Нанесите свой любимый тоник, сыворотку или увлажняющий крем.

Оказывается, авокадо можно вырастить даже на подоконнике. А при правильном уходе можно будет не только наслаждаться красивой зеленью, но и плодами! Ваши друзья до сих не распробовали авокадо? Скорее расскажите им об этих удивительных свойствах, которые поддерживают организм в тонусе и помогают похудеть и быть красивой!

#авокадо #маскаиизавокадо #похудеть