Йога для глаз
- unikaems
- 19 февр. 2016 г.
- 1 мин. чтения
Йога для глаз 1 упражнение: глубоко и медленно вдыхая, посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение. 2 упражнение: глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. 3 упражнение: на вдохе медленно поверните глаза вправо ("до упора", но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево. После выполнения упражнений закройте глаза на несколько секунд.
Comentarios