12 шагов к счастливому браку от Алисы Боуман

В ту ночь, когда мы легли спать, я держала мужа за руку. Она была большая и теплая. Через его руку я ощущала, как наш брак выздоравливает. Ощущала, что связь между нами становится крепче. Подумала: «Может быть… всего лишь может быть… я снова смогу полюбить этого мужчину».

Алиса Боуман – популярный в США психолог, журналист, автор бестселлеров, посвященных вопросам брака и семьи и отношений мужчины и женщины. Ее проект «Долго. Счастливо. Вместе» взорвал интернет-пространство Европы и США: оказалось, что от ненависти к мужу до любви всего несколько шагов. Она спасла не только собственный брак, но и помогла тысячам пар обрести счастье в семейных отношениях. Вот 12 приемов, при помощи которых писательница спасла свой брак: 1. Составь список домашних дел. Обсудите, Что будешь делать ты, что он, а что вы вместе. Можно привлечь помощников со стороны: уборщица садовник и др. 2. Определите в общем бюджете расходные части для каждого и не ставьте друг другу никаких ограничений. Пусть хоть шлем с подачей пива себе купит, только если он не стоит больше, чем заставляет его расходная часть за месяц. 3. Сказать мужу: "Мне нужна помощь" не означает что, ты слабая - наоборот, решиться сказать это - означает, что ты очень и очень сильная. 4. Если ты хочешь чего-то добиться от мужа, Говори конкретно. "Удели мне внимание" - это не конкретно. А "приходи после работы домой каждый день в 19:00"- это конкретно. 5. Составь список обид и покажи его своему мужу. Расскажи об этих старых ранах, и пусть они заживают. 6. Почему ты вышла за него замуж? Подумай об этом серьезно. Причина есть. Много причин. Запиши и рассмотрите их вместе. 7. Работай над своим браком, сосредоточься на небольших позитивных изменениях: улыбка, комплимент, пустая посудомоечная машина, объятия. Борись за то, что изменится к лучшему, а не зацикливайся на том, что еще нужно изменить. 8. Составь список и запиши "почему я тебя люблю". Покажи мужу. Пусть он делает тоже самое. Вы откроете для себя много нового и улучшите свои отношения. 9. То, что он забыл о твоем дне рождения, не означает, что он тебя не любит. Это всего лишь означает, что у него плохая память. Помоги парню. Отметь в настенном календаре дату своего рождения и другие даты, о которых он должен помнить. 10. Подумай, как муж мог бы выражать свою любовь к тебе. Потом поделись с ним своими идеями. Ты почувствуешь себя более любимой, если он поймет свои потребности, даже если не согласиться сними. Это лучше, чем, если он пойдет у тебя на поводу лишь потому, что нет сил отстаивать свое мнение. 11. Когда сомневаетесь, разговаривайте. Лучше сказать плохое, чем не сказать вообще ничего. 12. Если первая попытка вежливый коммуникации переросла в непримиримый спор с руганью, не отчаивайся. Способность эффективно доносить до других людей информацию приходит с опытом, чем больше практики, тем лучше результат.

#отношениямужчиныиженщины #Счастливаясемья #бракисемья #спастибрак #АлисаБоуман